Nykyään syömisestä ja ruoasta on tarjolla valtavasti tietoa, mutta tiedon oikeellisuus ja merkityksellisyys itselle ovat sen sijaan haastavampia hahmottaa. Ravinnossa yksilöllisyys on avainasemassa, mutta terveyttä ja ruokavaliota voi kuitenkin parantaa hyvinkin yksinkertaisilla tavoilla.
Ajankohtaista |
Tavarat paikoilleen
Elämisen eri tilanteet määrittelevät hyvinkin tarpeen säilytystilojen määrälle – lapsiperheen tai yksinelävän opiskelijan tavaramäärät ovat taatusti aika kaukana toisistaan.
Muutos syyskodin tunnelmaan
Kesän jälkeen koti saattaa kaivata jo jonkinlaista ilmeen kohotusta tulevien vuodenaikojen tunnelmiin valmistautumisessa. Isoja muutoksia ei toki tarvitse tehdä, vaan jo ihan pieninkin elementein tunnelmanluonti onnistuu mainiosti.
Keep it simple – viittä väriä lautasella
Terveystrendi on viime vuosina tehnyt syömisestä osittain aikamoista hifistelyä. Jopa perusmarkettien valikoimista löytyy jos jonkinlaista superfoodia, gluteenittomia tuotteita, vegaanivaihtoehtoja, raakasuklaata ja kombutchaa. Vaikkei tässä suuntauksessa sinänsä ole mitään pahaa – taustalla on mitä parhain ajatus terveydestä ja hyvinvoinnista – montaa mattimeikäläistä tämä voi ahdistaa.
Suihkaus raikkautta!
Oletko koskaan miettinyt, miten Rivieran kaunottaret pysyvät hehkeinä koko kuuman ja kostean kesän? Vaikka lämpötila öisinkin pysyttelee suomalaisittain hellelukemissa, ja päivällä auringossa hätyytellään neljääkymmentä, paikalliset eivät näytä hikoilevan. Minulle tämä oli mysteeri pitkään. Kunnes aloin tutustua paikallisiin, ja sain selville heidän hehkeytensä ja raikkautensa salaisuuden. Mineraalivesisuihke!
Välipalalla on väliä
Ranskassa, jossa ruokakulttuuri on tarkkaan säädeltyä, on myös välipaloilla oma, tarkkaan säädelty paikkansa. Se syödään oikeaoppisesti kello 16. Siitä kertoo myös sen tuttavallinen nimi: quatre heures. Perinteisesti kello neljän välipala syödään koulupäivän päätteeksi, useimmiten koululla, ennen iltapäiväkerhoja.
6 faktaa lelujen turvallisuudesta
» Ftalaattien käyttö muovissa on kielletty ainoastaan leluissa ja tietyissä lastenhoitotuotteissa, muissa muoviesineissä niitä saattaa esiintyä.
» Vesipohjaiset värit ja liimat ovat turvallisempia kuin liuotinpohjaiset tuotteet.
Koululaisten välipalat – miten välttää sokeriansoja?
Välipala on lapsille yhtä tärkeä ateria kuin muutkin. Parhaat välipalat valmistuvat vaivatta tai ne tehdään nälkäisiä varten valmiiksi etukäteen. Välipalan tehtävänä on toimia lähinnä pienenä verensokerin nostattajana lounaan ja päivällisen välissä.
Viisaat valinnat
Uudet vaatteet, aluslakanat, pussilakanat ja tyynyliinat kannattaa aina pestä ennen käyttöä. Uusissa tekstiileissä saattaa olla myös kemikaalijäämiä. Uusi patja kannattaa varmuuden vuoksi tuulettaa ennen käyttöä. Vaatteiden niitit, vetoketjut ja muut metalliset osat voivat sisältää nikkeliä, joka pitkäaikaisessa kosketuksessa voi aiheuttaa allergian.
Virtaa syksyyn!
Kesä on kääntymässä syksyyn. Päivät ovat lyhentyneet, yöt ovat jo viileämpiä, ja arki on rullannut käyntiin kodeissa. Arki ja syksy tuovat uudet haasteet ja seikkailut mukanaan, mutta tavallinen arki on itseasiassa aika ihanaa. Tärkeää on muistaa antaa tilaa kivoille asioille tapahtua, ja ottaa arjesta kaikki irti. Elämän ei siis tarvitse olla yhtä maanantaita.
Kalusteet paikoilleen
Erityisesti lastenhuoneessa tulee lipastot ja hyllyt kiinnittää seinään, etteivät ne kaadu, jos niissä yritetään kiipeillä. Sijoita huonekalut siten, ettei lapsi pääse käsiksi myöskään rullaverhon tai kaihtimien naruihin ja niin, ettei lapsi ylety itse avaamaan ikkunaa. Esimerkiksi lippunauhat, kuten kuvassa, on parempi sijoittaa myös lapsen ulottumattomiin.
Käärme paratiisissa
Vaikka paljon purnaankin arjesta ja elämästä Rivieralla, en silti vaihtaisi päivääkään elämästäni täällä pois. Olisi hölmöä ja kertakaikkisen naiivia olla olematta nöyrän kiitollinen siitä, että saa elää arkea tässä eurooppalaisessa paratiisissa.
Elokuu – Rivieran kauhukuu
Haaveiletko helteisestä elokuusta Rivieran rantahietikolla? Mieti vielä. Elokuu on Rivieran rannoilla, niin Ranskan kuin Italiankin puolella, todellisuudessa aika kamala.
Kemikaalitonta elämää
Lapsen elimistön kehittyminen on kesken ja siksi lapset voivat olla aikuisia herkempiä kemikaaleille. Erityisesti ensimmäiset kolme ikävuotta ovat kehityksen kannalta kriittisin ajanjakso.
IKEA 75 vuotta
GRATULERA-vintagemallisto juhlistaa Ikean 75-vuotissyntymäpäivää. Mallistosta löytyy mm ensimmäisen KLIPPAN-sohva ja värikäs BJURÅN-tuoli.
Lastenhuoneisiin hauskoja tapetteja
Lastenhuoneiden sisustaminen on hauskaa puuhaa, sillä nykyään löytyy niin paljon mielenkiintoisia tapetteja ja muuta kiinnostavaa ideaa seinille laitettavaksi.
Maistuvaa aamupalaa kaikille!
On olemassa kahdenlaisia ihmisiä: Aamuihmisiä ja aamu-unisia ihmisiä.
Osa meistä herää vatsat kurnien, kun taas toisia suorastaan ällöttää pelkkä ajatus
aamupalasta.
Tekstiileillä luodaan tunnelmaa
Makuuhuoneen tunnelmaa saadaan uutta ilmettä tekstiileillä – kerroksittain asetetut päivä- ja torkkupeitteet, vuodetekstiilit ja tyynyt tuovat haluttua tunnelmaa tilaan.
Kauniit katetut pöydät kesäaamuina
Lomapäivinä ja joutilaina kesäviikonloppuina on aikaa ja mahdollisuus mukavan rauhallisiin aamuhetkiin.
Sauna viihtyisäksi
Kesänautintoihin kuuluvat kiireettömät hetket ja suurin nautinto suomalaisille on varmasti kaikki kiireet ja muut turhat huolet poistava saunominen omassa rakkaassa saunassaan.
Eteinen uusiksi tapetilla
Mikä onkaan mukavampaa, kuin astua sisälle kauniisti sisustettuun eteistilaan. Harkittu värimaailma, kauniit ja kiinnostavat yksityiskohdat luovat viihtyvyyttä ja käytännölliset säilytysratkaisut tuovat taas helpotusta tavaramäärien hallintaan.
Vinkkejä vastustuskykyyn!
Stressiä, väsymystä, yskimistä, niistämistä, kuumetta, poissaolopäiviä töistä, päiväkodista ja koulusta. Kevät on uudistumisen aikaa, joten jätetään myös flunssat ja muut pöpöt viimeistään nyt taka-alalle.
Miten täydennät kesäiset ulkotilat
Oleskelu siirtyy kesäkautena pihoille ja parvekkeille. Tuomalla tilaan kalusteiden kaveriksi tunnelmaa luovia elementtejä – tekstiilejä, kasveja, lyhtyjä jne., saa pienellä vaivalla mieluisan oleskelupaikan kesäpäivien viettoon.
SYÖMÄÄN!
Lapsiperheen viikkoon mahtuu monta ateriaa. Tutkimusten mukaan suomalaiset haluaisivat viettää enemmän aikaa yhdessä ruoan ääressä, mutta arjen kiire ja perheenjäsenten erilaiset aikataulut tekevät toteutuksesta hankalan.
Teltta lapsille
Pienet kangasteltat ovat olleet lastenhuoneiden sisutuksessa viime vuosina suosittuja. Teltat ovat varmasti kaikille lapsille mieluisia leikki- ja oleskelupaikkoja.
Ernst Form
Monissa suosituissa ruotsalaisissa sisustusalan ohjelmissa esiintynyt sisustusarkkitehti Ernst Kirchsteiger on Ruotsissa jo käsite.
Kesäistä tunnelmaa upeilla astioilla
Kesää kohti mennään jo onneksi lujaa vauhtia, mutta vielä joutuu hetken malttamaan mielensä ja odottamaan kesätunnelmiin ja –askareisiin pääsyä.
80/20 – arjen paremmat valinnat:
Oletteko kuulleet 80/20 –periaatteesta? Menetelmän ydin on varsin yksinkertainen ja ennen kaikkea inhimillinen, koska se sallii ja armahtaa. Koska ylisuorittaminen ja tiukka itsekuri ei yleensä toimi pitkällä tähtäimellä, on fiksumpaa keskittyä tekemään 80% järkeviä valintoja ja lopulla 20% sallit itsellesi mieltymysten mukaista syötävää.
Syö sateenkaari päivässä
Punainen väri:
Tomaatti, paprika, kirsikka, chili, mansikka, kirsikka, vadelma ja herukat, retiisi, granaattiomena, raparperi, verigreippi, vesimeloni
Askartelua lasten kanssa pääsiäisen kunniaksi
Vielä ehtii viettää monta mukavaa askerteluhetkeä lasten kanssa ja askarrella pääsiäiskodin somistamiseen hauskat ja värikkäät koristeet.