Snow

Uusi Perheen Aika -lehti on ilmestynyt!

Lue se tästä.

Vuoristopurojen solinaa

Heinäkuu tarkoittaa Rivieralla helteitä isolla H:lla. Joka vuosi la canicule, helleaalto, yllättää sekä paikalliset että turistit. Käytännössä helle Rivieralla tarkoittaa sitä, että päivisin lämpötilat nousevat 35°celsiusasteen tuntumaan – todellisen tuntuman lähennellessä neljääkymmentä, ja yöllä lämpötila pysyy yli 27. Huh hellettä.

Kuva: Birgitta Salonen kotialbumi / Teksti Anne Stolt, Birgitta Salonen

Äitiyslomalla yrittäjäksi

Mammaloma voi olla hyvä hetki hypätä yrittäjäksi. Birgitta Salonen kertoo kokemuksistaan, kun päivätyöt vaihtuivat lapsielämän ja liiketoiminnan pyörittämisen yhdistelmäksi.   Birgitta teki sen, mistä moni haaveilee – ja moni on sen myös to- teuttanut: tehdä elämänmuutos…

Kun mistraali puhaltaa…

Kuvittelepa itsesi keskelle kauneinta Provencea, oliivipuiden, laventelipeltojen ja viiniköynnösten keskelle, kauas kiireisistä kaupungeista ja liikenteen melusta. Raikas mereltä tuoksuva tuuli viilentää sopivasti pilvettömältä taivaalta armottomasti paahtavaa aurinkoa. Ja sitten yhtäkkiä tuuli pysähtyy, ikään kuin ottamaan vauhtia, ja alkaa ulvonnan ensin puiden latvoissa, sitten viiniköynnösten välissä ja lopulta se pöllyttää jo laventelinkukkiakin. Seuraavaksi lentävät ulkona raikastuneet pyykit, ja lopulta kyytiä saavat kaikki irtaimisto, puutarhakalusteita myöten. Paratiisimainen rauha ja rikkumaton tunnelma ovat tiessään. Tilalle saapui villi ja pidättelemätön mistraali.

Femvalley BusinessLabin Sirpa Toljander ja Emmi Pyykkö perustivat yrityshautomonsa ollessaan samanaikaisesti äitiyslomalla.

Yrittäjäksi äitiyslomalla

FEMVALLEY ON PITKIEN VAUNULENKKIEN TULOS Äitiysloma voi olla alku jollekin aivan uudelle. ”Vaunuja työnnellessä sitä onkin yllättävän paljon aikaa pohtia asioita kaikessa rauhassa, ilman kiirettä”, Emmi Pyykkö ja Sirpa Toljander kertovat. Näin syntyi pienyrityksiä ja startuppeja…

Kysy äitiysfysioterapeutilta!

Huolestuttaako vatsalihasten erkauma, haluatko vinkkejä lantionpohjan treeniin tai tietoa synnytyksen jälkeisestä liikunnasta? @fysiojannina ja @fysiosaija (Instagram) toimivat pääkaupunkiseudulla äitiysfysioterapeutteina useassa toimipisteessä. He tekevät työtä ammattitaidolla ja sydämellä ja nyt sinulla on mahdollisuus päästä kyselemään mieltä askarruttavia…

Vegaaninen ruokavalio lapsiperheissä

Kasvispohjaisten ruokavalioiden suosio on ollut tasaisessa kasvussa viime vuosien aikana. Arjessa tämän voi huomata ruokakauppojen laajentuneissa vegevalikoimista sekä ravintoloihin ilmestyneistä makunystyröitä hivelevistä vegaanimenuista. Harvalta meistä on jäänyt huomaamatta vallitseva, hyvin tärkeä keskustelu eri ruokavalioiden eettisyydestä, ympäristövaikutuksista sekä terveellisyydestä.

Lukunurkkaus

Mervi Lindmanin kirjoittamat ja kuvittamat Peppe-kirjat (Kustannus-Mäkelä Oy 2018) ovat kaksivuotiaamme suosikkikirjoja! Näissä kirjoissa on taaperoikäisille lukijoille sopivan lyhyet lauseet ja maailmaa tarkastellaan mukavasti heidän näkökulmastaan.

Loma alkaa jo ennen matkaa

Kaikki tiedämme tunteen, kun pitkään odotettu loma lähestyy – matkalaukut kaivetaan esille, pakkauslistaan tehdään ensimmäiset merkinnät ja matkakohteen säätiedotusta seurataan jännittyneenä päivittäin. Yhtä jännittyneenä odotetaan, pysytäänkö terveenä. Tuskin kukaan meistä haluaa vaihtaa aaltoihin pulahtamista flunssaan tai vatsavaivoihin, tämän takia vastustuskykyä on hyvä tukea jo ennen matkapäivää.

Ranskalainen paradoksi

Olen pitkään miettinyt ranskalaisille tyypillistä ja minusta paradoksaalista käytöstä. En puhu nyt verisuonitautien tilastoista, enkä punaviinin hyvää tekevistä vaikutuksista, vaan ranskalaisille tyypillisestä itsetietoisesta, joskus itsekkäästäkin käytöksestä, josta olen puhunut jo aiemmin. Ranskalaisilta puuttuu nöyryys, niin hyvässä kuin pahassa. Paradoksin tästä mielestäni tekee se, että tyypillinen ranskalainen kasvatus – niin kotona kuin päiväkodeissa ja kouluissa – on autoritäärinen ja suomalaisen mittapuun mukaan ankara.

Karnevaalihuumaa ja lettukestejä

Helmikuu tuo Rivieralla juhlahumun ja koululaisten pitkät talvilomat. Juhlahumun Rivieralla tuo jokavuotiset karnevaalit. Isoimmat juhlat vietetään Nizzassa, mutta hyväksi kakkoseksi pääsee Mentonin sitruunajuhla. Molemmat juhlat kestävän lähes kuukauden, jotta kaikki ranskalaislapset, portaittain organisoiduista ja kaksiviikkoisista lomista huolimatta, ehtivät halutessaan mukaan juhlaan.

Kaverimme kuitu

Vatsamme tarvitsee kuituja voidakseen hyvin. Ruoansulatuksen ja suoliston hyvinvoinnin lisäksi kuitu ylläpitää kylläisyyden tunnetta, tasaa verensokerin heittelyitä, alentaa kolesterolia, tukee painonhallintaa ja pienentää sydän- ja verisuontautien riskiä. Terveysvaikutuksia on siis paljon.

Hyvä ja yksinkertainen syöminen

Nykyään syömisestä ja ruoasta on tarjolla valtavasti tietoa, mutta tiedon oikeellisuus ja merkityksellisyys itselle ovat sen sijaan haastavampia hahmottaa. Ravinnossa yksilöllisyys on avainasemassa, mutta terveyttä ja ruokavaliota voi kuitenkin parantaa hyvinkin yksinkertaisilla tavoilla.

Keep it simple – viittä väriä lautasella

Terveystrendi on viime vuosina tehnyt syömisestä osittain aikamoista hifistelyä. Jopa perusmarkettien valikoimista löytyy jos jonkinlaista superfoodia, gluteenittomia tuotteita, vegaanivaihtoehtoja, raakasuklaata ja kombutchaa. Vaikkei tässä suuntauksessa sinänsä ole mitään pahaa – taustalla on mitä parhain ajatus terveydestä ja hyvinvoinnista – montaa mattimeikäläistä tämä voi ahdistaa.

Suihkaus raikkautta!

Oletko koskaan miettinyt, miten Rivieran kaunottaret pysyvät hehkeinä koko kuuman ja kostean kesän? Vaikka lämpötila öisinkin pysyttelee suomalaisittain hellelukemissa, ja päivällä auringossa hätyytellään neljääkymmentä, paikalliset eivät näytä hikoilevan. Minulle tämä oli mysteeri pitkään. Kunnes aloin tutustua paikallisiin, ja sain selville heidän hehkeytensä ja raikkautensa salaisuuden. Mineraalivesisuihke!

Välipalalla on väliä

Ranskassa, jossa ruokakulttuuri on tarkkaan säädeltyä, on myös välipaloilla oma, tarkkaan säädelty paikkansa. Se syödään oikeaoppisesti kello 16. Siitä kertoo myös sen tuttavallinen nimi: quatre heures. Perinteisesti kello neljän välipala syödään koulupäivän päätteeksi, useimmiten koululla, ennen iltapäiväkerhoja.

123
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com