Mietitkö syökö perheesi hyvin? Saako lapsesi riittävästi tarvittavia ravintoaineita? Mietitkö, millainen ruoka on sekä hyvää että hyvää tekevää? Entä tarvitsemmeko ravintolisiä? Oletko sinäkin eksynyt ravintoneuvojen viidakkoon?
Ajankohtaista |
Uusi Perheen Aika -lehti on ilmestynyt!
Lue se tästä.
Makumatkalla
Joululomalla voi kotonakin virittäytyä lasten kanssa lomatunnelmaan. Hotelleissa lapsia piristetään usein siivoojien toimesta hauskoilla pyyhevirityksillä ja tarjoilijoiden toimesta hauskoilla ruokavirityksillä. Joulusaunaan voi muotoilla pyyhkeistä vaikka tontut tai tähdet. Pipareista voi leipoa vaikka mitä muutakin kuin jouluaiheisia….
Miten voi välttyä sisäilmaongelmasta kotona?
”Asuntoa ostaessa on rakennuksen rakennetekninen tutkiminen tärkeää eli kannattaa teettää joko kuntotarkastus tai kuntotutkimus. Tutustu perusteellisesti talon kaikkiin osiin, rakennepiirustuksiin, tehtyjen korjausten korjaustapaselostuksiin ja muihin dokumentteihin. Kosteusvaurion merkkejä näkee usein jo talon ulkopuolella.”
Aloe vera ihonhoidossa
Aloe veraa voi käyttää kasvojen hoitoon. Voit ostaa kasvin vaikka Ikeasta, jossa se maksaa vain pari euroa.
Flunssan torjuntaan
Hyvä käsihygienia on ehdottomasti tehokkain keino estää unssien ja vatsatautien tarttuminen. Kädet tulee pestä huolellisesti saippualla ja lämpimällä vedellä vähintään puolen minuutin ajan.
Syntyneiden määrä laski
Alkuvuoden aikana syntyneiden määrä laski seitsemän prosenttia viime vuoden vastaavaan ajankohtaan verrattuna.
Yhden seinän tapetointi
Pienilläkin muutoksilla saa kotiinsa kiinnostavaa ilmettä. Yhden seinän tapetointi on nopea ja helppo tapa saada uutta ilmettä tilaan.
Lisäruoka ennen 4 kk ikää
Mikäli lapsi kuuluu perinnölliseen 1-tyypin diabeteksen riskiryhmään, on lisäruuan eli kiinteän ruuan aloittaminen ennen neljän kuukauden ikää diabetesriskiä lisäävä asia.
Vauvan lelut syyniin
Leluja koskevat määräykset ovat tiukentumassa, koska muovin raaka-aineena käytettävä bisfenoli A:n (BPA) määrät aiheuttavat terveydelle monenlaisia haittavaikutuksia. Erityisen vaarallista BPA on pienille lapsille, mutta se aiheuttaa merkittävää haittaa myös muun ikäisille.
Hyvää isänpäivää!
Toivottaa Perheen Aika!
Lastenhuoneeseen tapetteja
Lastenhuoneen sisustamiseen löytyy nykyään jokaiseen tyyliin ja toiveeseen varmasti omat tapettinsa.
Unohda ylisiisteys
Yksipuolinen ja steriili ympäristö ei tarjoa immuunipuolustusjärjestelmälle riittävästi mahdollisuuksia kouliintua. Seurauksena voi olla elimistön erehtyminen tehtävästään eli se hyökkääkin elimistölle vaarattomia aineita, kuten siitepölyjä tai ruoka-aineita vastaan.
Museon verkkokaupasta
Museoissa kannattaa taiteen lisäksi kurkata myös museokauppojen valikoimiin. Valikoimista löytyy kalentereista herkkuihin ja myös kodin sisustusta täydentäviä tuotteita.
Ahmatti vai nirso?
Niillä lapsilla, joilla on syömiskäyttäytymisenä voimakas syömisen halu, on ylipainon riskikin. Tämän piirteen todettiin Itä-Suomen yliopistossa tehdyn 6–8-vuotiaiden lasten tutkimuksen mukaan myös säilyvän lapsuudesta aikuisikään.
Jokainen tarvitsee D-vitamiinia
Toisin kuin kaikki muut vitamiinit, aktiivinen D-vitamiini vaikuttaa elimistömme kaikissa soluissa stereoidihormonin tavoin ohjaamalla geenien ilmentymistä tumassa. On arvioitu, että D-vitamiini säätelee huomattavaa osaa ihmisen genomista, jopa 15 % kaikista geeneistä saattaa olla myös D-vitamiinin säätelyn alla.
Netti- ja peliriippuvuuden merkit
Suurin osa vapaa-ajasta kuluu netissä
Nuori on koulussa unelias ja saattaa nukahdella
Ei pysy aikatauluissa ja arvosanat huononevat…
4 vinkkiä meikkivoiteen valintaan
1 Päätä mitä haluat meikkivoiteelta. Kuinka peittävän meikkivoiteen haluat? Kannattaa valita mieluummin kevyempi meikkivoide ja peittää yksittäiset ihovirheet peitevoiteella.
Pidä huolta mielestä
Jari Sinkkonen, LT, lastenpsykiatrian dosentti, saattaisi kiteyttää aiheen yhdellä lauseella: suojata lapsia ylikuormitukselta. Siitä on usein kyse, kun asiat alkavat mennä huonosti. Hän käsittelee asiaa kuitenkin teemoittain, sillä syitä kuormittumiselle on tapauskohtaisesti niin erilaisia.
Moderni unisieppari
Tee helppo, perinteistä ojibwa-intiaanien taikakalua pelkistetympi koriste ja ripusta se sängyn päätyseinälle suodattamaan pahat unet.
Mielikuvitusta lastenhuoneisiin
Scandinavian Designers Mini on Boråstapeterin syyskuun puolivälissä julkaistava lastenhuoneisiin suunniteltu tapettimallisto.
Tuhisijasta pulisijaksi
Odotuttaako ensimmäiset sanat? Puheen kehityksessä on isoja yksilöllisiä eroja.
Pyöreät kuvatapetit
Hartendiefin tämän vuoden kokoelmasta löytyy hauskat pyöreät kuvatapetit lastenhuoneen ilmeen uudistamiseen.
Mistä astman tunnistaa?
Lastenlääkäri Ove Mickelsson painottaa, että ensinnä on hyvä tietää allergian ja astman ero. Allergialla viitataan yliherkkyyteen, joka voi johtua sinänsä vaarattomasta ruoka-aineesta, eläimistä, erilaisista pölyistä sekä kosmeettisista tuotteista.
Miten valitsen vaunut?
Aivan pienimmät, muutaman kuukauden ikäiset vauvat tarvitsevat suoran alustan nukkumiseen. Myöhemmin asento voi olla hieman kohollakin. Varmista, että vaunut ovat hyvin tuulelta suojaavat ja erityisesti talvivauva tarvitsee vaunun, johon mahtuvat hyvin esimerkiksi makuukoppa ja makuupussi.
Uni ruokaa tärkeämpää
Kolmevuotiaiden lasten vanhemmilta kysyttiin Britanniassa tehdyssä tutkimuksessa, kuinka säännöllisiä lasten nukkumaanmeno- ja ruoka-ajat ovat ja kuinka paljon lapsi katsoi televisiota ja videoita.
Käsien oikeaoppinen pesu ja desinfiointi alkoholihuuhteella
Saippuapesu ei tapa taudinaiheuttajia, vaan se poistaa niitä ja muuta likaa käsien iholta. Siksi on tärkeää huomioida, että käsien pesun tulee kestää riittävän pitkään (vähintään puoli minuuttia, mielellään jopa 40–60 sekuntia) ja käsien eri alueita hangataan huolellisesti toisiaan vastaan koko pesun ajan.
Uusi lehti ilmestynyt, hae oma ilmaislehtesi!
Nyt niitä taas saa! Perheen Aika 3/17 -lehti on nyt jaossa ympäri Suomen esim. neuvoloissa ja lastensairaaloissa. Nettisivuillamme voi käydä lukemassa lehden digimuodossa – samoin kuin aiemmin ilmestyneet numerot.
Ollaan ihan pihalla: pihaleikit
Leikki-ikäisten pihaleikit uhkaavat jäädä teknisten laitteiden antaman viihdyttämisen jalkoihin. Selvää on, että lihakset ja hapenottokyky eivät jälkimmäisellä parane. Runsas ruutuaika häiritsee myös empaattisuuden eli toisen tunteiden tunnistamisen kehittymistä,
joka taas tulee kuin luonnostaan yhteisissä pihaleikeissä.
Seikkailua ja elämyksiä Goan rannoilla
Goassa herätään auringon noustessa kukon lauluun ja ihanaan valon sarastukseen palmun oksien välistä. Värikäs kukkaloisto on hyvä herätys jo heti oven avatessa.
Satokausi: säilö vitamiinit talteen
Pakasteet, soseet, hillot, marmeladit, hyytelöt ja mehut, kaikki maistuvat talvella. Tai kuivaa tee vihannessäilykkeitä.