Lasten ja imeväisikäisten ruokarajoitteet

Imeväis- ja leikki-ikäisille lapsille on liuta ohjeita, mitä ruoka-aineita pitäisi välttää tai ainakin rajoittaa.

Kalarajoitteet:

  • 0-6 vuotiaat kalan käyttörajoitus korkeintaan 1–2 kertaa kuukaudessa: suuret, yli 17 cm pitkät silakat, Itämerestä pyydetty merilohi tai taimen. Haukea enintään 1–2 kertaa kuukaudessa.
  • Imeväisikäiset: Raa’at, tyhjiö- ja suojakaasupakatut tai itse valmistetut graavisuolatut ja kylmäsavustetut kalat, mädit ja niitä sisältävät ruuat, kuten pateet ja sushit vain kuumennettuina. Sushia ja mätiä sekä raakaa kalaa sisältäviä pateita vältetään listeria monocytogenes -bakteeririskin vuoksi.

Makkara-, nakki- ja leikkelerajoitteet:

  • Imeväisikäiset: makkaroita, nakkeja ja leikkeleitä ei käytetä niiden suuren nitriittimäärän vuoksi.
  • 1–2 vuotiaat: enintään 1 makkara-ateria viikossa ja korkeintaan 3–4 leikkelesiivua viikossa.
  • Yli 2-vuotiaat leikki-ikäiset: korkeintaan 150 g viikossa eli esimerkiksi 1 makkara-ateria viikossa ja 1 leikkelesiivu päivässä tai 2 makkara-ateriaa viikossa, mutta ei leikkeleitä. Tai 2 leikkelesiivua päivässä, ei makkara-aterioita.

Maksan ja maksavalmisteiden rajoitteet:

  • Imeväisikäiset: ei maksaa tai maksavalmisteita niiden korkean A-vitamiinipitoisuuden vuoksi.
  • 1–6-vuotiaat: maksamakkaraa ja –pasteijaa enintään 70 g viikossa ja lisäksi maksalaatikkoa voi syödä enintään 300 g kuukaudessä. Tällöin maksakastiketta ja –pihviä tulee välttää.

Hirven sisäelimien rajoitteet:

  • Koko väestö: yli 1-vuotiaan hirven maksaa ja munuaisia ei tule hyväksyä elintarvikkeeksi niiden korkean raskasmetallipitoisuuden vuoksi.

Lähde: THL

Katso myös raskausajan ruokarajoitteet täältä.

Kuva: BigStockphoto

Save

Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com