Lyhytkin lenkki saa puuskuttamaan ja illat menee vain sohvalla. Etenkin alkuraskaudessa väsymys on tuttu tunne, mutta taustalla voi olla myös raudan puute, anemia.
Ajankohtaista |
Sisustetaan muistoja
Luin tässä eräänä päivänä sähköpostiini tullutta sisustuslehden uutiskirjettä, jonka yhdessä otsikossa kerrottiin brasilialaisen suunnittelijan suunnitelleensa kotinsa siten, että se luo muistoja. Linkki lehden sivuille ei heti avautunut ja siitä turhautuneena jätin asian silleen, mutta jutun otsikko jäi kuitenkin vaivaamaan minua. Miten sisustat kotisi niin, että se luo muistoja?
Voiko lapsen kasvuun vaikuttaa?
Lapsen kasvuun vaikuttaa perimän lisäksi ravitsemus, huolenpito ja terveys. Terve kasvu etenee tasaisesti ja johdonmukaisesti. Muutokset kasvukäyrässä voivat viestiä mahdollisesta sairaudesta.
Joka neljäs poika ja lähes joka viides tyttö on ylipainoinen
Joka neljäs poika ja lähes joka viides tyttö on ylipainoinen tai lihava, selviää THL:n vuoden 2019 lasten- ja nuorten ylipaino ja lihavuus -tutkimuksen tuloksista. Ikähaarukassa 2-16-vuotta vähintään ylipainoisia poikia oli 27 prosenttia ja tyttöjä 17 prosenttia.
Pimentyviin iltoihin
Syykuu on ainakin minulle hieman haikeaa aikaa, sillä päivät lyhenevät lyhenemistään. Valoisat yöt ovat minun mielestäni parasta Suomen kesässä ihanan vihreyden lisäksi. Onneksi pimeneviin iltoihin löytyy kaikensorttisia pihavalaisinratkaisuja ja – malleja, sillä terasseille, parvekkeille ja puutarhaan löytyy runsain määrin tunnelmaa ja valoa tuovia valaisinideoita.
Lukemisen iloa ja iloa lukemisesta
Säännöllisesti ääneen lukemalla kehittää lapsen sanavarastoa, tukee emotionaalista kehitystä ja vaikuttaa ratkaisevasti lapsen tulevaan koulumenestykseen ja lukutaitoon. Pohja lukemiskulttuurille ja lukutaidolle luodaan jo varhaislapsuudessa.
Mitä lukisin lapselle? Lukuvinkit eri ikäryhmille
Millaisista kirjoista eri-ikäiset lapset pitävät? Minkälaista tukea erilaisista kirjoista saa lapsen kehitykseen? Mitä teillä luetaan parhaillaan?
Kasvaako lapsestasi hujoppi?
Apua, taasko vaattet ovat pieniä? Kasvupyrähdysten aikaan lapsi tuntuu kasvavan metrin viikossa. Mutta millaisista vaiheista lapsen kasvu oikein muodostuu?
5 vinkkiä kosmetiikan käyttöön raskausaikana
Perheen ajan toimitus kokosi vinkit turvalliseen kosmetiikan käyttöön odotusajalle.
Sisustusvinkkejä lastenhuoneeseen
Kesällä on varmasti monessa perheessä vietetty mahdollisimman paljon aikaa ulkosalla, mökkeilty ja reissattu sekä nautittu lämpimistä päivistä ja valoisista öistä. Vielä riittää onneksi kauniita aurinkoisia ja lämpimiä ulkoilupäiviä, mutta päivien lyhentyessä ja säiden viilentyessä sekä tietenkin koulujen ja töiden alkaessa on aika jättää haikeat hyvästit kesäelämälle ja syksyn nyt kolkutellessa varovaisesti ovelle, on aika siirtyä viihtymään ja viettämään aikaa taas sisätiloissa.
Kosmetiikan käyttö raskauden aikana
Raskaanakin ollessaan haluaa tietenkin huolehtia ulkonäöstään, hiuksistaan ja hoitaa ihoaan, mutta tuotteiden kemikaalimäärät saattavat huolestuttaa. Mitä oikein uskaltaa käyttää ja mitä pitäisi raskauden aikana välttää?
Kylpyhetkistä ilo
Vauvan kylvetykset aloitetaan usein pian syntymän jälkeen, kun napa on parantunut. Rauhallinen ja varmaotteinen kylvetys tekee kylvettämisen turvalliseksi ja vauvalle mieluisaksi.
Leikkimökkielämää
Omaan kokoon sovitetut huonekalut ja tavarat ovat lapsille mieluisia ja oman kokoinen ihka oma talo jo aivan tosi hieno juttu. Leikkimökit ovatkin lasten suosikkeja.
Joskus saattaa ärsyttää
Pienten lasten arjen pyörityksessä ei voi välttyä ärtymykseltä ja ärtymys, kiukku, suuttumus ja huonotuulisuus ovatkin usein tuttuja tunteita. Tunteet ovat merkki siitä, että jokin asia on huonosti.
Riitele oikein
Huonoa oloaan purkaa tietenkin yleensä lähipiiriinsä tai henkilöihin, jotka sitä eivät ole ansainneet. Ärtymys kohdistuukin helpommin ihmisiin, kuin abstrakteihin asioihin. Vanhemman huono olo voi näkyä riitelynä puolison kanssa tai huonona käyttäytymisenä lapsille.
Ideoita kodin sisustukseen
Kodin sisustaminen on hauskaa puuhaa ja itsetekemällä saa persoonallisia ja edullisiakin elementtejä täydentämään tai piristämään sisustuksen ilmettä. Pinterestin ehtymättömästä ideakaivosta voi ammentaa valtavan joukon enemmän tai vähemmän vaikeasti tehtävissä olevia ideoita
Hellepäivinä suojaan
Vauvat ja pienet lapset ovat erityisen alttiita helteen haitoille, sillä lasten lämmönsäätely on heikommin kehittynyt kuin aikuisilla ja he kärsivät helpommin nestevajauksesta.
Vinkit elokuun kuumiin viikonloppuihin!
Lue Perheen Ajan kuusi täsmävinkkiä kesän ehkä viimeisten helteiden varalle.
Hyvä uni, parempi mieli – koko perheellä
Vauvan epäsäännöllinen unirytmi vaikuttaa koko perheen hyvinvointiin. Ensimmäisenä tulilinjalla ovat vanhemmat, jotka kärsivät uniongelmista usein eniten. Unikonsultti Liisa Niskakangas Unijunasta kertoo, miten koko perheen unirytmi saatetaan takaisin raiteilleen.
Aurinkohattuja ja hiekkakakkuja – lasten suojaaminen auringolta
Porottavan auringon kanssa on syytä olla tarkkana. Vaikka kohtuullisesti nautittuna aurinko tekee hyvää, yliannostuksella ja palamisella on ikävät seuraukset. Vanhemman velvollisuus on huolehtia riittävästä suojauksesta ja taata lapselle varjoisat leikkipaikat.
Miksi jokaisen äidin tulisi treenata lantionpohjan lihaksia?
Synnytyksestä palautuminen kannattaa aloittaa lempeästi ja maltilla. Oman rankan kokemuksensa innostamana äitiysliikuntaan erikoistunut personal trainer, Riina Laaksonen, haluaa auttaa muita äitejä pehmeästi ja rauhallisesti.
Apua suihkutisseihin
Jos maitoa tulee suihkuamalla ja joka paikka täyttyy maidosta, rinnat joko tuottavat maitoa yli oman vauvan tarpeen tai maito saattaa herua kovalla paineella suorastaan suihkuten. Mikäli vauvalla on vaikeuksia selvitä tilanteesta ja hän kasvaa normaalisti, ns. suihkutissihoidosta voi olla apua.
D-vitamiinin saantisuositukset
Kaikille vauvoille annetaan D-vitamiinivalmistetta kahden viikon iästä lähtien ympäri vuoden. Imeväisikäisille, eli 0-12 kuukautta vanhoille vauvoille, D-vitamiinivalmisteen määrä riippuu imetyksen ja äidinmaidonkorvikkeen määrästä.
Punkeista eroon!
Mitä nopeammin punkin saa irroitettua, sitä pienempi on riski sairastua borrelioosiin. Lue vinkit oikeaoppiseen punkin poistoon!
Vauvavuoden ihanuus!
Kiinteät ruuat, nukkuminen, vaipat, vauvakerhot… vauvavuosi on täynnä ensimmäisiä kertoja ja uutta opeteltavaa. Perheen Ajan uusin numero paneutuu vauvavuoden tärkeisiin kysymyksiin.
Lääkkeiden käyttö odotusaikana
Hirveä päänsärky jyskyttää ohimoilla, pitäisi ottaa särkylääkettä. Mutta, mitä lääkettä voi ottaa turvallisesti raskauden aikana, on tavallinen kysymys apteekin arjessa.
Treenihaaste: Lantionpohjat lihakset kuntoon!
Lantionpohjan tärkeyttä kehon hyvinvoinnin kannalta ei voi korostaa korostaa liikaa. Kuitenkin juuri lantionpohjan treenaaminen valitettavan usein unohtuu, vaikka muuten harjoittelisimme kuinka monipuolisesti – koska ”eihän ne näykään minnekään”. Perheen Ajan toimitus kannustaa kaikkia naisia osallistumaan…
Miksi suomalaislapset sairastuvat diabetekseen?
Riski sairastua lapsuusiän diabetekseen on Suomessa korkeampi kuin missään muualla maailmassa. Mitä tutkimusten perusteella sairaudesta nyt ymmärretään?
Doula tukena matkalla vanhemmuuteen
Teija Nikonen ja Päivi Teurokoski halusivat kuopustensa synnytykseen mukaan synnytystukihenkilön eli doulan. Miten doula voi tukea perhettä raskausaikana, synnytyksessä ja vauvan synnyttyä?
Ihanaa äitienpäivää!
Toukokuun toisena sunnuntaina juhlimme äitejä. Perheen ajan toimitus toivottaa jokaiselle äidille ihanaa, rentouttavaa äitienpäivää!