Tiesitkö, että ruuanlaiton lisäksi kookosöljyä voi käyttää kauneudenhoidossa? Kasvoille, vartalolle, hampaille ja jopa hiuksille. Tässä 6 eri käyttötapaa kookosöljylle.
Ajankohtaista |
Apua, raskausarpia!
Valtaosa raskaana olevista naisista joutuu kauhistelemaan raskausarpia. Vaikkei raskausarpia voida täysin poistaa, niitä voidaan onneksi ennaltaehkäistä, ja aika häivyttää useimpien arvet olemattomiin.
Kesäpihat kuntoon
Vihdoin on koittanut se mukava aika vuodesta, kun saa alkaa kunnostella pihojaan, parvekkeitaan ja terassejaan kesäkuntoon.
Imeväisikäisten ja lasten ruokarajoitteet
Nykysuositusten mukaan kiinteiden maistelun voi aloittaa 4–6 kuukauden iässä. Lapsi pääsee mukaan perheen yhteisiä ruokahetkiä ja tottuu monipuoliseen makumaailmaan ja myönteiseen ruokakulttuuriin.
Tässä on uusi äitiyspakkaus!
Vuoden 2020 äitiyspakkausen ulkohaalarin kuosi on valittu ensimmäistä kertaa yleisöäänestyksellä.
Piinaava rintatulehdus
Rintatulehduksesta voi tulla imettävän äidin painajainen. Parhaiten vaiva pysyy loitolla säännöllisten imetysten ja rintojen huolellisen hoidon avulla.
Mitä vauva tarvitsee?
Äitiyspakkaus on hyvä perusta vauvan tarvikkeille, sillä pärjää jo pitkälle, mutta mihin muihin hankintoihin olisi hyvä varautua?
Ruokarajoitteet raskauden ja imetyksen aikana
Raskauden aikana ravinnossa olevat haitalliset aineet voivat kulkeutua kehittyvään sikiöön. Monipuolisen ruokavalion avulla on helpointa minimoida elintarvikkeiden mahdollisesti sisältämien haitallisten aineiden vaikutuksia.
Aino ja Leo olivat vuoden 2019 suosikkinimet
Digi- ja Väestötietoviraston mukaan Aino ja Leo ovat vuonna 2019 syntyneiden lasten suosituimmat etunimet. Aino annettiin ensimmäiseksi nimeksi 278 tyttöä ja Leo 380 pojalle.
Askarteluvinkki pääsiäiseen
Kevättä ja tätä poikkeuksellisen surullista aikaa piristää onneksi pääsiäisen vietto. Moni joutuu valitettavasti luopumaan tänä vuonna tutusta ja totutusta tavasta viettää pääsiäispyhänsä ja siinä samassa veneessä olen itsekin: vietän ensimmäisen kerran elämässäni täysin yksin pääsiäisen, tai en nyt ihan yksin – onhan minulla täällä onneksi russelipoika Folke seuranani.
Savuttomat vauvat
15 prosenttia odottavista äideistä tupakoi. Valistuksesta huolimatta luku ei ole muuttunut 30 vuoteen. Yhä useampi odottaja kuitenkin lopettaa tupakoinnin raskauden ensimmäisten kuukausien aikana, sillä vuonna 2018 vain 11 prosenttia synnyttäjistä tupakoi.
Ruoka ei maistu!
Lapsen ruokahalu vaihtelee ja sitä voi myös häiritä moni asia. Tuputtaminen tai herkkupalojen tarjoilu ei kuitenkaan ratkaise ongelmaa, vaan se voi jopa pahentaa tilannetta.
Raskaus ja korona
Koronavirus COVID-19:n aiheuttama ja pandemiaksi levinnyt infektio herättää tällä hetkellä suurta huolta ja pelkoa. Moni raskaana oleva murehtii, tarttuuko virus helpommin raskaana oleviin, voiko koronavirus siirtyä sikiöön odotusaikana, miten odottavan äidin sairastama koronainfektio vaikuttaa sikiöön ja miten koronatilanne vaikuttaa mahdollisesti synnytyksiin.
Yllättävän yleinen astma
Astma on lapsilla yllättävän yleinen sairaus. Positiivista taudissa on se, että se usein lievenee tai paranee kokonaan lapsen kasvaessa. Astmaatikot kuuluvat automaattisesti koronaviruksen aiheuttaman infektion riskiryhmään, mutta uuden tiedon mukaan esimerkiksi hoitotasapainossa oleva astma on melko vähäinen riskitekijä.
Ajatuksia keittiön suunnittelusta
Keittiö on kodin sydän ja perheen kohtaamispaikka. Siellä tavataan aamulla kahvinkeittimen äärellä, illalla mikroruokien lämmitysjonossa tai kunnon aterialla koko poppoon kera tai sitten sinne hiippaillaan pikkutunneilla tekemään huikopalaa nälän haitatessa unensaantia.
Hampaiden harjaus haltuun jo pienenä
Pikku hampaista kannattaa pitää hyvää huolta. Ehjät maitohampaat ennakoivat ehjiä pysyviä hampaita.
Matkalla meren syvyyksiin ja unelmiiin
Rinna Saramäen kirjoittama ja Sami Saramäen kuvittama kuvakirja Meren syvyyksiin (WSOY 2018) on kuvakirja, josta innostuivat sekä oma eskarilaiseni että iso liuta opettamiani ekaluokkalaisia. Kirjassa on hauska idea: taskulampulla valaistaan sivun takapuolelta, jolloin näkyviin tulee kiehtovia…
Vitamiineilla vastustuskykyä
Nyt jos koskaan, on aika boostata elimistön vastutuskykyä. Muuttuneet ruokatottumukset, allergiat ja esimerkiksi huono vastustuskyky voivat olla syy ottaa käyttöön ravintolisät.
Vinkkejä lastenhuoneen sisustamiseen
Lastenhuoneen sisustajalle löytyy varsinainen tavara-, huonekalu- ja materiaalitaivas. Mikäli kaikesta tarjonnasta huolimatta pää on tyhjänä ideoista, apua saa keräämällä erilaisista lähteistä sisustusideoita ja vinkkejä.
Kohdusta rinnalle
Kohta täällä! Suurin osa synnytyksistä käynnistyy raskausviikoilla 38–42.
Lastenhuoneen turvallisuus
Vauvan tullessa kotiin moni asia muuttuu ja monta asiaa pitää muuttaa, huomioida ja muistaa. Kodin turvallisuusasiat on yksi näistä huomioitavista asioista ja ne on selvitettävä ja hoidettava kuntoon viimeistään lapsen lähtiessä liikkeelle ja alkaessa tutkia ympäristöään
Uudistunut Perheen aika -lehti ilmestynyt
Lehti täynnä odotusta! Noita maagisia yhdeksää kuukautta! Uusimman Perheen Aika -lehden teemana on odotus, nuo tärkeät ensimmäiset yhdeksän kuukautta.
Enemmän kuin äitiysvaate
Moni odottaja yllättyy, miten pitkäikäinen hankinta äitiysvaate parhaimmillaan on. Nappaa ammattilaisen vinkit vaateostoksille.
Turvallisuutta ja läheisyyttä kantamalla vauvaa
Lapselle ruuan, hoivan ja unen lisäksi tärkeintä on läheisyys. Vauvaa pidetään paljon sylissä hoidettaessa, ruokittaessa, leikittäessä ja seurusteltaessa, mutta monet haluavat lapsen mukaan ja lähelleen myös arjen tohinoihin.
Tapetteja ja kukkia
Tapeteilla luo mielestäni tilaan aivan erilaista tunnelmaa, kuin vain maalaamalla seinät. Maalisävyjä on valtavat määrät erilaisia, ja niistä löytää taatusti oikeat sävyt tilaansa, mutta tapeteilla saadaan tilaan aivan toisenlaista ilmettä, tyyliä, tunnelmaa ja tuntua. Tapeteilla tuodaan…
Valloittava Peppe-taapero
Mervi Lindmanin kirjoittamat ja kuvittamat Peppe-kirjat (Kustannus-Mäkelä Oy 2018) ovat kaksivuotiaamme suosikkikirjoja! Näissä kirjoissa on taaperoikäisille lukijoille sopivan lyhyet lauseet ja maailmaa tarkastellaan mukavasti heidän näkökulmastaan.
Valoisamman ajan puuhia
Valon määrä lisääntyy koko ajan ilahduttavaa vauhtia – tämä on kyllä todella mukavaa vuodenaikaa! Valo on erinomainen piristysruiske ja taas kerran todella pitkältä tuntuneen pimeän ajanjakson jälkeen se tuo uutta innostusta ja jaksamista elämiseen ja arjen pyörittämiseen.
Probiooteilla infektioita vastaan
Onko probioottien syömisestä hyötyä esimerkiksi infektioiden torjumisessa ja vastustuskyvyssä? FT, Turun yliopiston tutkija Eveliina Munukka vastaa.
Pidä huolta mielestä
Lapsuus alkoi mukavasti, mutta tunnelma ei kestänyt aikuisuuteen asti, voisi sovitella erään laulun sanoja. Mitä asioita meidän aikuisten pitäisi huomioida, että voisimme antaa hyvät eväät elämälle.
Raskaudesta palautuminen alkaa hellästi
Äitiysfysioterapia ennen ja jälkeen synnytyksen kuuluvat äidin ohjelmaan esimerkiksi Ranskassa, Sveitsissä ja Belgiassa. Onneksi vatsalihasten erkauman kuntoutusta ja kehon muuta palautumista voi harjoittaa itsekin.