Kaksi kertaa päivässä – katso päivitetyt suositukset hammastahnan käyttöön

Vaikka hampaiden harjaus uhmaikäisen kanssa tuntuu olevan usein tahtolaji, se on kuitenkin myös varustelaji. Lue  uudet suositukset hammastahnan käyttöön sekä vinkit hyvän hammasharjan valintaan.

Miten paljon hammastahnaa laitetaan?

  • Alle 3-vuotiaille suositus on kahdesti päivässä sipaisu tai riisiryynin kokoinen pieni määrä hammastahnaa, jonka fluoridipitoisuus on 1 000–1 100 ppm (parts per million) eli 0,10–0,11 %.
  • 3–5-vuotiaille suositellaan kahdesti päivässä lapsen pikkusormen kynnen tai herneen kokoista nokaretta tahnaa, jonka fluoridipitoisuus on 1 000–1 100 ppm.
  • 6 vuoden iästä alkaen suositus on kahdesti päivässä 0,5–2 cm:n kokoinen nokare tahnaa, jonka fluoridipitoisuus on 1 450 ppm.
  • Jos käyttöveden fluoridipitoisuus on yli 0,7 mg/l (0,7 ppm) mutta alle 1,5 mg/l, alle 6-vuotiaille suositellaan tahnaa, jonka fluoridipitoisuus on enintään 500 ppm.
  • Fluorihammastahnan käyttöä ei suositella alle 6-vuotiaille, jos juomaveden fluoridipitoisuus on yli 1,5 mg/l.

Vinkit hyvään hammasharjaan ja harjaamiseen

  • Hyvä hammasharja on pehmeä, sopivan kokoinen ja sen varsi on hyvin käteen sopiva. Riittävän pienellä harjalla pystyt puhdistamaan ahtaatkin kohdat.
  • Sähköhammasharjalla on monissa tutkimuksissa todettu päästävän puhtaaseen lopputulokseen helpommin kuin manuaaliharjaa käyttäen.
  • Hampaiden puhdistus on tekniikka- ei voimalaji. Kovalla hammasharjalla ja liiallisella voimalla voit vahingoittaa ikeniä ja hampaita. Varsinkin paljastuneet hammaskaulat voivat kulua.
  • Harjaus on hyvä aloittaa takahampaista. Jos harjaamisen aloittaa helpoimmasta kohdasta, voivat takahampaat helposti jäädä liian vähälle puhdistukselle.
  • Hampaiden sivupinnoilla harjan tulee olla vinossa kulmassa ienreunaa vasten, jolloin se koskettaa sekä hampaita että ikeniä. Ienreuna on tärkein puhdistettava kohta. Huolellinen harjaus kestää noin 2 minuuttia.

Lähteet: kaypahoito.fi, hammaslaakariliitto.fi, stm.fi

Kuva: BigStockphoto