Lehti täynnä odotusta! Noita maagisia yhdeksää kuukautta! Uusimman Perheen Aika -lehden teemana on odotus, nuo tärkeät ensimmäiset yhdeksän kuukautta. Uudistuneeseen lehteen halusimme mukaan enemmän henkilökohtaisia kokemuksia, vertaistukea, perheiden ääntä. Tässä numerossa on muun muassa erilaisia odotustarinoita ja synnytyskokemuksia, neuvoja odottajan ruokavalioon sekä vinkkejä vaunujen valintaan. Olemme uudistaneet lehden ulkoasua sekä sisältöä, jotta saisitte siitä mahdollisimman…
Probiooteilla infektioita vastaan
Onko probioottien syömisestä hyötyä esimerkiksi infektioiden torjumisessa ja vastustuskyvyssä? FT, Turun yliopiston tutkija Eveliina Munukka vastaa.
Raskaudesta palautuminen alkaa hellästi
Äitiysfysioterapia ennen ja jälkeen synnytyksen kuuluvat äidin ohjelmaan esimerkiksi Ranskassa, Sveitsissä ja Belgiassa. Onneksi vatsalihasten erkauman kuntoutusta ja kehon muuta palautumista voi harjoittaa itsekin.
3 x vatsalihasten palautus raskauden jälkeen
Äitiysliikuntaan erikoistunut personal trainer Riina Laaksonen neuvoo 3 helppoa liikettä vatsalihasten palautumiseen, jotka voi tehdä helposti lapsiarjen lomassa.
Millainen foolihappovalmiste on paras?
Jo useamman vuosikymmenen ajan on tunnettu folaatin tärkeys sikiön varhaiskehitykselle, etenkin sen merkitys hermostoputken sulkeutumiselle neljän ensimmäisen raskausviikon aikana.
8 kysymystä raskausajan diabeteksestä
Raskausdiabetes on monia odottavia äitejä askarruttava asia. Kysyimme asiantuntijalta vastauksia tärkeimpiin aiheisiin. Kysymyksiin vastasi kätilö, Satu Peussa, Felicitas Mehiläisestä.
Odottajan muistilista
Olemme koonneet kattavasti erilaisia linkkejä ja vinkkejä odotusajan ohjeisiin. Niistä löydät kattavasti neuvoja niin ravitsemukseen, lääkkeiden käyttöön, matkailuun kuin odottajan terveyteen ja liikuntaankin.
Sydän lyö pum pum pum
Vauvan sydän kehittyy ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.
Äitii, älä tuu pyyhkimään!
Ummetuksen syyt tulee selvittää, mutta vaivan hoitamista voi kokeilla ensin kotikonstein ja apteekista saatavilla valmisteilla. Raskauden aikaisesta ummetuksesta ja pienten lasten ummetuksesta on hyvä keskustella neuvolassa tilanteen arvioimiseksi.
10 viikkoa
Moni tuntee tässä vaiheessa itsensä väsyneeksi, sillä keho työskentelee kehittääkseen sikiön kasvuympäristön parhaaksi mahdolliseksi.
Raskauden aikana ulkomaille matkustaminen
Raskauden aikaista matkustamista kannattaa rajoittaa mahdollisuuksien mukaan ja matkaan liittyviä riskejä puntaroida tarkoin. Mitä eksoottisempaan maahan matkustetaan, sitä enemmän yleensä pitää ennakolta suojautua rokotuksin ja estolääkkein.
Vauvat ja äidit tilastoissa
Vuonna 2015 Suomessa syntyi 55 759 lasta. Ensisynnyttäjien keski-ikä on vuosittain hieman noussut ja se oli viime vuonna 28,8 vuotta. Yli 35-vuotiaita oli 20,8 prosenttia.
16 tapaa: mistä löytää nimi pikkuiselle?
Lapsen huoltajien on ilmoitettava lapsen nimet ja äidinkieli väestötietojärjestelmään kahden kuukauden kuluessa lapsen syntymästä.
Tulosta odotusajan muistilista: tärkeät ravintoaineet
Jo omasta vauvasta haaveillessa kannattaa varmistaa, että perusasiat ovat kunnossa. Myös raskausajan ravintosuosituksiin kannattaa tutustua ajoissa.
Ruokarajoitteet raskauden ja imetyksen aikana
Haukea vältetään kokonaan raskauden aikana ja imetettäessä korkean elohopeapitoisuuden vuoksi.