Lantionpohjan tärkeyttä kehon hyvinvoinnin kannalta ei voi korostaa korostaa liikaa. Kuitenkin juuri lantionpohjan treenaaminen valitettavan usein unohtuu, vaikka muuten harjoittelisimme kuinka monipuolisesti – koska ”eihän ne näykään minnekään”. Perheen Ajan toimitus kannustaa kaikkia naisia osallistumaan Nordic Fit Maman treenihaasteeseen, jossa treenataan lantionpohjan lihaksia seuraavan 4-viikon ajan. Treenihaaste alkaa maanantaina 8.6. Saat päivittäin treeniohjeet neljän…
Doula tukena matkalla vanhemmuuteen
Teija Nikonen ja Päivi Teurokoski halusivat kuopustensa synnytykseen mukaan synnytystukihenkilön eli doulan. Miten doula voi tukea perhettä raskausaikana, synnytyksessä ja vauvan synnyttyä?
Kohdusta rinnalle
Kohta täällä! Suurin osa synnytyksistä käynnistyy raskausviikoilla 38–42.
Vauvat ja äidit tilastoissa
Vuonna 2015 Suomessa syntyi 55 759 lasta. Ensisynnyttäjien keski-ikä on vuosittain hieman noussut ja se oli viime vuonna 28,8 vuotta. Yli 35-vuotiaita oli 20,8 prosenttia.