Riitele oikein

Huonoa oloaan purkaa tietenkin yleensä lähipiiriinsä tai henkilöihin, jotka sitä eivät ole ansainneet. Ärtymys kohdistuukin helpommin ihmisiin, kuin abstrakteihin asioihin. Vanhemman huono olo voi näkyä riitelynä puolison kanssa tai huonona käyttäytymisenä lapsille.

Treenihaaste: Lantionpohjat lihakset kuntoon!

Lantionpohjan tärkeyttä kehon hyvinvoinnin kannalta ei voi korostaa korostaa liikaa. Kuitenkin juuri lantionpohjan treenaaminen valitettavan usein unohtuu, vaikka muuten harjoittelisimme kuinka monipuolisesti – koska ”eihän ne näykään minnekään”.   Perheen Ajan toimitus kannustaa kaikkia naisia osallistumaan Nordic Fit Maman treenihaasteeseen, jossa treenataan lantionpohjan lihaksia seuraavan 4-viikon ajan. Treenihaaste alkaa maanantaina 8.6.  Saat päivittäin treeniohjeet neljän…